Yoga
Yoga og Bornholm er total selvforkælelse. Vi skal forkæle kroppen og sindet med vejrtræning, masser af yoga, havbad, Silent Walks og sund og lækker mad og drikke. Der er også plads til et glas vin, hvis man har lyst til det.
Naturen på Bornholm har så meget at byde på og vores pensionat ligger tæt på det hele. Der bliver tid til socialt samvær og også egentid. Du vil opleve at tage hjem med helt ny energi og forhåbentlig har du fået nye venner på din vej. Du bliver guidet hele vejen igennem af fantastiske
og dygtige Birgitte Riis. Opholdet afholdes 2-4 gange årligt i april/maj og august/september og varer fra torsdag aften til søndag formiddag (3 nætter)
Retreat på Bornholm
Torsdag
Kl. 20
Kl. 21-22
Ankomst: te, snacks, velkomst og lande på værelserne
Aften yin og godnat
Fredag & Lørdag
Kl. 8-9:30
Kl.9:30
Kl. 11:00
Kl. 14:00
Kl. 17:00-18:15
Kl. 19
Kl. 21-22
Søndag
Kl. 8-9:30
Kl.9:30-10
Kl. 10-11
Morgenyoga: styrkende og centrerende (meditation & vejrtrækning)
Morgenmad
Ud og gå - Hammeren rundt
Frokost
Eftermiddags yoga flow
Aftensmad
Aften yin og godnat
​
Morgenyoga: Styrkende og centrerende
Tjekker ud af værelserne
Morgenmad og Tak for nu
Kursus informationer
Periode
05.08.2024 – 08.09. 2024
Pris
4.495,- per person
*I dobbeltværelse for 2 personer
*Tillæg for eneværelse: 1000,-
Max antal deltagere 24
Prisen inkluderer:
3 overnatninger på hyggeligt pensionat. inkl. linned og håndklæder.
Alle værelser har egen håndvask og der er badeværelse på gangen.
Fuld forplejning på kursusstedet – Vi laver sund mad baseret på friske råvarer, der hovedsageligt består af salater, fisk, fjerkræ og frugt og nødder.
Vi fosøger at gøre det så økologisk som muligt.
- 3 x morgenmad
- 2 x frokost
- 3 x aftensmad (let anretning ved ankomst torsdag)
10 timers yoga m. Birgitte Riis
2 vandreture inklusiv forplejning
​
Prisen inkluderer ikke:
Transport til og fra Bornholm. Vi kan eventuelt hjælpe med samkørsel.
Transport rundt på øen – den foregår i privatbiler med samkørsel
Oplevelser på Bornholm udenfor program
Drikkevarer. Der kan købes drikkevarer på stedet.
​
Birgitte underviser i Styrkende Hatha, Yin. Birgitte er certificeret yogalærer og guider dig igennem yang yogatimer, hvor du kommer du igennem grundlæggende Hatha øvelser med fokus på fysisk og mentalt styrkende sekvenser. Der vil være enkelte flow sekvenser i kombination med mere udfordrende stillinger. Til Birgittes yin timer vil du finde ro og få mulighed for at koble af og fordybe dig mentalt. Birgitte timer afsluttes med afspænding og så du lander roligt på måtten i både krop og sind. Du vil også opleve “hands on” og æteriske olier til Birgittes undervisning. Enten en duft, som giver energi eller en blid duft, som gør dig afslappet. Det er ren velvære.
*Alt det kedelige med småt
Uheldig aflysning
Turen bliver aflyst hvis vi ikke er over 15 deltagere.
Ved aflysning af et kursus får de tilmeldte normalt besked herom senest 30 dage før kursusstart, og man får hele det indbetalte beløb tilbage.
Tilmelding
Tilmelding er bindende når depositum på kr. 1500 er betalt. Depositum betales senest 8 dage efter tilmelding. Den sidste indbetales 2 måneder før kursusstart. Vi bekræfter ikke indbetalingen, men sender en venlig reminder, hvis der ikke er blevet indbetalt.
Framelding
Ved framelding tidligere end 30 dage før kursusstart tilbagebetales indbetalt beløb, fratrukket depositum på kr. 1500,- Ved afbud senere end 30 dage før kursusstart tilbagebetales kursusprisen ikke. Framelding sker ved at kontakte os pr.mail.